Tips & Recepten

Dit jaar een gezond Pasen? Het is weer bijna Pasen. Traditioneel is dat een drukke periode, vooral voor wie kinderen heeft. Dit jaar zullen er misschien minder evenementen zijn (zoals [...]

Waarom soep een goede keuze is. Bijna iedereen is er mee opgegroeid: voor het hoofdgerecht eten we eerst een bord soep. Maar welke voordelen hangen er aan vast? Voordelen [...]

Februari, een alcoholvrije maand? Februari wordt stilaan traditiegetrouw de maand van “Tournée minerale”, oftewel een maand lang geen alcohol drinken. Voor sommige mensen gaat dat als vanzelf, voor anderen is [...]

Genieten tijdens de feestdagen? Feestdagen zijn vaak een beproeving voor vele mensen. Een groot aanbod, constant verleiding, wikken en wegen, ... Lees hieronder enkele tips die je kan toepassen tijdens [...]

Kan ik de weegschaal geloven? Dit jaar zijn de feestdagen bij veel mensen heel anders. Toch zit er vaak de bezorgdheid dat het rijkelijker eten gaat zorgen voor een hoger [...]

Een lunch vol energie Het is weer september. Dat duidt op het einde van de zomervakantie, de start van een nieuw schooljaar en weer wennen aan het werkritme. Het gaat [...]

Geef een najaarsdip geen kans! We hebben ondertussen de zomer moeten uitzwaaien, hopelijk zijn bij iedereen de batterijen weer opgeladen. De stralende zon met uitgedroogde gazonnen, maakt plaats voor een [...]

Recepten aanpassen en in een gezond jasje steken Heb jij echt nog eens goesting in jouw favoriete gerecht? Maar is dit niet echt gezond? Met kleine aanpassingen kan je het [...]

Een lekker ontbijt, een prima start van de dag Afgelopen week heb ik in kader van de week van de diëtiste iedereen een bundel met ontbijtrecepten meegegeven. Wil je ook [...]

Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. En toch is het is vaak een hele uitdaging om voldoende te bewegen. We starten vaak met goede moed, maar houden het dan [...]

Eerst water, de rest komt later Het mooie weer heeft zich eindelijk aangeboden! Denk je eraan om voldoende te drinken? Maar wat mag je drinken en hoeveel mag je drinken? [...]

Week van de diëtiste: ondervoeding Ondervoeding kan nadelig zijn voor de gezondheid als er sprake is van ondergewicht, maar er zijn nog andere situaties waarin je ondervoed kan zijn. We [...]

Sinterklaas kapoentje ... Met 2 kindjes, van 5 en 7 jaar, is de magie van Sinterklaas hier al enkele weken aanwezig. De verlanglijstjes zijn opgesteld, de liedjes worden gezongen, een [...]

Tips voor de barbecue De zomer al flink gevorderd en de zon laat zich van haar beste kant zien. Dit is voor velen het teken om de barbecue boven te [...]

Eten voor 2 tijdens de zwangerschap? Vrouwen die zwanger zijn, krijgen als eens met een knipoog het leuke advies: “nu mag je eten voor 2”. Als je na de bevalling [...]

Gezond genieten tijdens de feestdagen De feestdagen zijn vaak een periode van overdaad: feesten bij de familie en/of bij de vrienden, maar ook recepties, kerstmarkten, traktaties enzoverder. Eten en drinken [...]

Winterse salade Tijdens de consultaties krijg ik regelmatig de opmerking van mensen dat er in de winter geen rauwkost wordt gegeten omdat dit niet smaakt. Maak daarom gebruik van seizoensgroenten, [...]

Februari, de maand van Tournée Minérale Momenteel is Tournée Minerale reeds enkele dagen van start. Sommigen onder jullie nemen misschien deel, anderen weer niet. Wat houdt dit nu juist in? [...]

Een woordje over groenten Van kind af aan wordt er vaak gezegd: “eet je groenten op, groenten zijn gezond”. Toch eet een groot deel van de Belgische bevolking onvoldoende groenten, [...]

Halloweensoep In de herfst is het altijd fijn om je eens op te warmen aan een soepje. Dit kan smaken voor de warme maaltijd, bij de boterham als lunch of [...]

Bruin brood versus wit brood Het aanbod in de supermarkt is groot, maar dit geldt ook voor het aanbod bij de bakker. Mensen vragen me vaak, welke keuze moet ik [...]

Ik lust geen melk, wat nu? Het is belangrijk om voldoende melk te drinken. Dit geldt zowel voor kinderen als volwassenen als senioren. Om het skelet sterk en gezond te [...]

Light frisdrank, ok of niet? Deze keer wil ik jullie graag wat informatie geven over light frisdranken. Is dit nu gezond? Wat is een light frisdrank? Hoeveel mogen we hiervan [...]