DIËTEN? GEEN MAKKELIJKE JOB!
Vaak starten we hals over kop aan een dieet. We denken dat we om te vermageren moeten afzien en honger lijden; niets lekkers meer mogen eten, nooit meer chips maar wel bergen rauwkost!
DIËTEN? DIT KAN IK NIET VOLHOUDEN!
Een dieet waarbij we ons alles ontzeggen, zeer strikte regels opvolgen en opgezadeld zitten met een schuldgevoel bij de minste toegeving is slechts voor een korte periode vol te houden. Met het gekend jojo-effect als gevolg.
DIËTEN? MOETEN WE AFSCHAFFEN!
Een dieet heeft een begin en een einde. Willen we blijvend resultaat behalen, gaan we dit ook correct aanpakken! Om echt impact te kunnen hebben op je gezondheid, moeten we ons gedrag veranderen. Alleen met de juiste combinatie van gezonde voeding, lichaamsbeweging en het juiste eetgedrag kan het beoogde resultaat behaald worden en kunnen we een terugval vermijden.
Specialisaties
In de praktijk werken we met 2 diëtisten. We helpen je om je doel te bereiken met behulp van individueel voedingsadvies.
Daarbij wordt rekening gehouden met je huidige leefgewoonten. In overleg worden haalbare aanpassingen besproken.
Je kan bij ons terecht komen uit eigen initiatief of het kan zijn dat de arts je heeft doorverwezen. In dat geval is een verwijsbrief van de arts wenselijk.
We staan je bij met voedingsadvies in verband met:
Overgewicht en obesitas
Diabetes
Zwangerschap
Maag-darmproblemen en fodmap
Eetstoornissen
Gastric bypass
Voedselallergieën en intoleranties
Over ons
Hoi, ik ben Joke.
Ik ben opgegroeid in een omgeving waarin gezonde voeding centraal stond. Maar waar er ook ruimte was om te genieten van een ijsje of een koekje. Heel veel verplaatsingen gebeurden met de fiets en ik ging enkele keren per week sporten. Gewicht was voor mij geen issue en ik hield dit vlot onder controle.
Sinds ik mama ben van 2 kinderen, merk ik dat het een veel grotere uitdaging voor mij is om mijn gewicht onder controle te houden. Het drukke leven maakt er toch een uitdaging van om tijd te maken om te bewegen. Gezonde en bewuste keuzes maken, rustig eten, luisteren naar mijn gevoel vormen plots niet meer evident.
Dit versterkt mijn motivatie om mensen te helpen een gezond en gelukkig leven na te streven.
Leer mij beter kennen door mij te volgen op Instagram en Facebook!
Joke Ramakers
Loes Brems
Hoi, ik ben Loes.
Als hoogsensitief persoon ging mijn interesse vroeger al uit naar het helpen van mensen, wat ertoe leidde dat ik toegepaste psychologie ging studeren. Na een hele tijd hierin te werken, wilde ik toch een andere richting uit. Door mijn jarenlange last van prikkelbare darmen, was er volop interesse in voeding- en dieetkunde, dat ik dan ook met succes afrondde.
Mijn eerdere ervaringen combineer ik nu met het voedingsluik, waardoor ik me vooral richt op wie worstelt met emotie-eten, een moeilijke relatie met eten of een eetstoornis. Daarnaast help ik je graag verder met advies bij maag- en darmproblemen, met o.a. het FODMAP dieet.
Met zachtheid en een grote dosis empathie daag ik je uit om je eigen gedrag in vraag te stellen en nieuwe paden in te slaan.
Leer mij beter kennen door mij te volgen op Instagram en Facebook!
Hoi, ik ben Tessa
Al van jongs af aan ben ik bezig met sport. Al sinds dat ik 6 jaar was ga ik zwemmen. Dit geeft mij rust en ontspanning. Daarnaast geef ik ook zelf zwemles aan kinderen van 6 tot 18 jaar. Zo kan ik mijn passie om met kinderen te werken en mijn hobby combineren.
Daarbuiten ben ik ook bezig met gezondheid en voeding. Ik hou ervan om te koken en nieuwe gezonde recepten uit te proberen. Met deze kennis help ik volwassenen en kinderen om een gezondere voeding op te bouwen waar toch veel smaak en plezier in zit. Want voor mij blijft het belangrijk om te kunnen genieten van het leven.
Ook mensen die zitten met een voedingsintolerantie- of allergie kunnen bij mij terecht. Mijn interesse voor voedselallergie is enorm gegroeid toen ik ben beginnen te werken in een parafarmacie waar ik verschillende voedingsmiddelen heb leren kennen die kunnen gebruikt worden voor mensen met bepaalde intoleranties of allergieën. Met deze kennis wil ik iedereen helpen om nieuwe dingen te proberen.
Leer mij beter kennen door mij te volgen op Facebook!
Heb je nood aan het juiste voedingsadvies aangepast aan je behoeften?
Heb je een bepaalde ziekte/aandoening en dient je voeding in functie hiervan aangepast te worden?
Wens je graag meer informatie over gezonde voeding?
Heb je problemen om een keuze te maken in het uitgebreid aanbod van de warenhuizen?
Start vandaag al en download deze 10 lijnvriendelijke tips!
Succesverhalen
Evelien – Verstoorde relatie met eten
Loes geeft een enorm warme en betrokken ondersteuning en staat altijd klaar voor extra vragen!
Ben – Overgewicht
Joke heeft me een helpende hand geboden toen ik hulp zocht voor mijn zwaar overgewicht en zeer ongezonde levensstijl.
Stefanie – gastric bypass
